Skip to Content

Особенности Очищающей Диеты

очищающая диета

Довольно часто в нашей современной и столь насыщенной жизни человеку совершенно не хватает времени, дабы позавтракать либо пообедать. Однако диетологами доказано, что в случае несвоевременного питания наступает токсикация желудочно-кишечного тракта, то есть токсины начинают активно проникать в кровь и циркулировать по всему организму.

Также диетологи настоятельно рекомендуют всегда носить с собой какие-либо продукты: будь то сухофрукты, орехи, диетические хлебцы, рисовое печенье и другие. Если внезапно возникает непреодолимое чувство голода, то такого рода продукты всегда придут вам на помощь. Не путайте чувство голода с чувством жажды! Для начала попробуйте утолить возникшее ощущение травяным либо зеленым чаем, дабы почувствовать прилив сил и сытость.

Если вы запланировали поход в кафе либо в гости, а сами соблюдаете очищающую диету, то постарайтесь заранее предупредить всех присутствующих о своих предпочтениях в еде на данный период, дабы избежать излишнего внимания к своей персоне. От употребления алкогольных напитков во время очищающей диеты вообще лучше отказаться. Лучше отдайте предпочтение травяным чаям и горячей воде со свежеотжатым лимоном. Также вам будут полезны свежие овощи и фрукты.

Однако в некоторые моменты бывает достаточно сложно отказаться от ужина, к примеру, если вы вечером будете идти в ресторан со своими коллегами по работе либо с возможными партнерами по бизнесу. Не будешь же малознакомому человеку описывать личную ситуацию и рассказывать, что ужинать не можешь, так как соблюдаешь очищающую диету. Согласитесь, это, по меньшей мере, смешно!

Таким образом, в качестве основного блюда смело заказывайте печеный картофель либо овощной гарнир. Если в меню присутствуют овощи, приготовленные на пару, то отдайте предпочтение им (морковь, помидоры, тыква, капуста и другие). Можно съесть небольшое количество шлифованного риса в соевом соусе.

Во время очищающей диеты приемлемы такие продукты, как нежирная рыба, креветки и кальмары. Следует учесть, что после такого ужина на следующий день постарайтесь максимально ограничить свой рацион, включив в него только свежие сезонные овощи. Очищающая диета подразумевает грамотное сочетание различных продуктов питания, которые препятствуют зашлаковыванию организма и накоплению вредоносных токсинов.

Именно по данному принципу диетологами и создаются всевозможные очищающие диеты. Поэтому строгое соблюдение ежедневного рациона гарантирует просто сногсшибательный результат.



Powered by .