Skip to Content

Продукты для Очищения

продукты для очищения

Продукты для очищения организма – это удивительная возможность подарить своему телу чувство легкости, радости и здоровья. Продукты для очищения организма препятствуют проникновению вредных веществ в кровь человека. Именно за счет продуктов для очищения мы можем помочь себе избавиться от многочисленных мелких, но так волнующих нас, проблем со здоровьем.

Следовательно, продукты для очищения должны не только составлять рацион одноразовой очищающей диеты, но и постоянно фигурировать в ежедневном меню человека.

Древний продукт для очищения

С древних времен наиболее подходящим продуктом для очищения считаются крупы: это и кукурузные зерна, и овес, и гречка, и рис, и рожь, и пшено. Во время очищающей диеты из данных продуктов для очищения можно готовить всевозможные пудинги, легкие каши (с небольшим количеством сливочного масла либо вовсе без него) и мюсли.

Профилактические продукты для очищения. Клетчатка

В качестве профилактического продукта для очищения лучше всего выбрать отруби – достаточно будет всего одну- две чайные ложек за целый день. Так как в отрубях находится клетчатка, она в максимальной степени способствует быстрому и качественному очищению кишечника.

Были проведены соответствующие исследования, которые показали, что клетчатка, которая содержится в продуктах питания, не переваривается нашим организмом, поэтому, употребляя такого рода продукты мы получаем ощущение полной сытости. Такие продукты не способствуют образованию лишних килограммов. Клетчатка помогает выводить из организма вредные токсические вещества.

Кисломолочные продукты

Достаточно важными очищающими и диетическими свойствами обладают всеми нами любимые и известные кисломолочные продукты – это кефир, домашний йогурт, простокваша и разного рода ацидофильные напитки.

Такие продукты для очищения весьма благополучно воздействуют на здоровье человека и являются наиболее эффективным средством для нормализации пищеварения. Такое свойство кисломолочных продуктов объясняется тем, что они содержат живые кисломолочные бактерии и высокоактивную молочную кислоту.

Кисломолочные продукты в качестве продуктов для очищения способствуют снижению интенсивности гнилостных процессов, которые проходят в пищеварительном тракте. Также кисломолочные продукты оптимизируют микрофлору кишечника и снижают уровень аутоинтоксикации.

Молочная кислота

Активность кисломолочных продуктов, а в частности кисломолочных напитков, зависит от количества содержащейся в них молочной кислоты:

  • в простокваше – 0,8%
  • в твороге – 1%
  • в кефире – 0,9%
  • в сметане – 0,7%

Кисломолочные продукты значительно быстрее усваиваются, чем собственно молоко, к примеру, молоко через час усвоится лишь на 32%, а в случае с простоквашей – на 91%.

Пахта (обезжиренные сливки), как продукт для очищения, является весьма полезным и эффективным, который обладает действенными очистительными свойствами. Пахта рекомендована людям пожилого возраста и тем, которые страдают тучностью.

Овощи и фрукты – продукты для очищения

Во время очищающей диеты очень важно употреблять достаточное количество свежих овощей и фруктов. Они обеспечивают профилактическое действие в случае с зашлакованностью организма. Овощи и фрукты помогают выделению ферментов, которые необходимы для процесса переваривания белка.

Овощи и фрукты успешно регулируют обмен веществ. Дабы максимально эффективно урегулировать жировой обмен и одновременно бороться с зашлакованностью, необходимо полностью перейти на питание пищей растительного происхождения в одновременном сочетании с молочно-растительным рационом.

Основной и наиболее распространенной причиной накопления шлаков и вредоносных веществ в организме является регулярная аутоинтоксикация продуктами переработки, которые зачастую всасываются через кишечник человека. Лучшим способом урегулирования кишечной микрофлоры, а также предотвращения гнилостных процессов в кишечнике является включение в ежедневный рацион свежих фруктов и овощей, кисломолочных напитков и квашеной капусты.

Капуста, как продукт очищения

Абсолютно все разновидности капусты являются отличными продуктами для очищения, а также обладают диетическими свойствами. Капустная клетчатка помогает организму быстро выводить холестерин и оказывает положительное влияние на действие кишечной микрофлоры.

Во время очищающей диеты отдайте предпочтение только растительным маслам. Салаты из овощей заправляйте кукурузным маслом, подсолнечным либо оливковым. Диетологи также рекомендуют обратить внимание на масло грецкого ореха, которое обладает наиболее эффективными очищающими свойствами.



Powered by .